Små grupper
Maks fire deltakere gir god oppfølging og plass til at instruktøren kan tilpasse økten.
EMS Studio · Sola
Effektiv trening med personlig oppfølging.
EMS-trening hos Heat Fitness er en veiledet helkroppsøkt i små grupper. Du får intensitet tilpasset kroppen og målene dine.
Spør om EMSSe timeplanHva er EMS?
En konsentrert økt for hele kroppen
EMS står for elektrisk muskelstimulering. I treningen kombineres impulser med enkle, målrettede øvelser under veiledning. Dette gir en kort, fokusert økt med individuell justering av intensitet.
Tilpasset deg
Intensiteten justeres individuelt – uansett om du er ny, erfaren eller ønsker en alternativ treningsform.
Ca. 20–30 minutter
Selve treningsøkten er effektiv, og kan avsluttes med et kort massasjeprogram i EMS-drakten.
Trygg start
Før du booker
Første gang går vi gjennom hvordan økten fungerer og tilpasser intensiteten. Bruk av EMS skal føles kontrollert, og kommunikasjon med instruktøren er en viktig del av opplevelsen.
EMS passer ikke for alle. Ved graviditet, pacemaker, epilepsi eller enkelte hjerte- og nevrologiske tilstander må du kontakte oss og avklare medisinsk egnethet før booking.
Kontakt oss om EMSSpørsmål og svar
EMS-trening i Sola
Hvor lenge varer en EMS-økt?
Selve treningen varer normalt rundt 20–30 minutter. Det kan også være et kort massasjeprogram etter økten.
Kan jeg prøve EMS som nybegynner?
Ja, dersom EMS passer for deg. Vi starter kontrollert og tilpasser intensiteten individuelt.
Er EMS inkludert i medlemskapet?
Tilgang og vilkår kan variere mellom medlemskap og kampanjer. Kontakt oss eller se medlemskapet i Mindbody før du bestiller.